經(jīng)常做一些比較勞累的體力活，或者是每天過度的消耗自己的體力，都會(huì)導(dǎo)致我們的身體狀況下降，不能正常的恢復(fù)，所以我們?cè)谄綍r(shí)工作的時(shí)候要量力而行，不要過高的估計(jì)自己，除此之外，每天要多補(bǔ)充一些比較有營(yíng)養(yǎng)的食物，因?yàn)槟愕捏w力消耗比較多，所以一日三餐要吃得盡量多一些，每天也要盡量保持充足的睡眠時(shí)間，不要讓自己熬夜。