鐵是人類體質(zhì)不可缺少的元素，補鐵不僅僅可以從藥物上調(diào)理，還有食物也可以補充鐵元素。您說的想從食物上給您的孩子補充，我這里有幾樣食物可以推薦。豬肝的含鐵成份是很高的，可以給孩子做給孩子吃，而且市場上也有賣的。還有一個蔬菜含鐵成份也高，就是菠菜，還有雞蛋羹，這些食物孩子都挺喜歡吃的，不僅可以補鐵，其他營養(yǎng)也得到了補充，還有一個芝麻糊也可以。