一般出現(xiàn)頭暈和心率過快的情況，首先是身體的血糖不足所導(dǎo)致的，建議先要補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)成分，可以多吃一些高蛋白高脂肪的食物，比如可以每天吃一個(gè)雞蛋來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。其次是平時(shí)要注意增加鍛煉，血壓過低的情況是因?yàn)槠綍r(shí)運(yùn)動(dòng)量不足，導(dǎo)致身體出現(xiàn)一定的供血不足的情況，因此事建議增加戶外運(yùn)動(dòng)，吸收過多的氧氣，其次是注意多進(jìn)行深呼吸的練習(xí)。