中醫(yī)歷來注重食療在改善緩解疾病癥狀方面的積極作用，如果是過度用腦導(dǎo)致的白頭發(fā)，那么首先應(yīng)糾正過度用腦的習(xí)慣，主要把握好工作和放松的時間間隔，讓大腦能有足夠時間休息。由于中醫(yī)講究以形補形，所以有白頭發(fā)的朋友，可以在日常生活中多食黑芝麻、和何首、核桃、黑豆等食物。另外，頭發(fā)白與缺乏維生素、微量元素、肝腎不足和氣血虧損等有密切聯(lián)系，所以有白頭發(fā)的男性朋友還要注意對肝腎的調(diào)理。