老年斑是隨著年齡的增長(zhǎng)而增加的，是因?yàn)楹稚卦谄つw細(xì)胞沉淀過(guò)程中，不斷代謝，形成了很多代謝產(chǎn)物，而這些產(chǎn)物不能正常排出，慢慢積累，就形成了老年斑。所以在平時(shí)一定要注意身體，保持身體處于一種年輕態(tài)的狀態(tài)，可以減少斑點(diǎn)的出現(xiàn)，要多運(yùn)動(dòng)，多喝水，有利于各種代謝產(chǎn)物的排放，要保持良好的心態(tài)，多吃一些富含維生素E的食物，多吃一些抗氧化、抗衰老的食物，比如獼猴桃、酸楊桃等。