回奶是指嬰幼兒分泌的乳汁不足，但是嬰幼兒沒有奶水可以吃，回奶食物中油較多，一般比較酸性的食物會(huì)導(dǎo)致回奶現(xiàn)象，芹菜、花椒、大料、豆角、冬菇、醋、豬肝、山楂等，回奶效果特別好，還需要一些地瓜、白蘿卜、玉米等酸性食物也是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^容易吃的食物，所以還是要盡量避免，不要吃太冷、太咸的東西，太咸的食物也容易導(dǎo)致回奶，現(xiàn)在你可以多吃一些花生燉豬腳，讓奶水更充足。