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瓜子的功效與作用是什么?

關(guān)鍵詞:瓜子功效怎么吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 瓜子中含有蛋白質(zhì)、脂肪酸以及多種微量元素。瓜子可以補(bǔ)血,可以幫助人體內(nèi)的血液循環(huán),也能夠促進(jìn)毛發(fā)的生長。但是瓜子在炒熟以后,可能會使某些營養(yǎng)物質(zhì)受到破壞,所以最好是食用生瓜子。生瓜子中的維生素E可以平穩(wěn)安定緊張的情緒,延緩細(xì)胞衰老和皺紋的出現(xiàn),而且還能夠緩解失眠的癥狀,提高記憶力,青少年就可以多吃一點(diǎn),對學(xué)習(xí)會有幫助作用。

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