更年期婦女建議放松心情，如果心情能夠平靜下來，冷靜對待更年期，對于更年期出現的癥狀是有很好的緩解效果的，所以要積極面對更年期，如果出現癥狀，要積極治療更年期的癥狀。平時要多進行身體鍛煉，提高身體素質，防止身體虛弱，也要注意保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠時間，才能保證身體精力旺盛。