眼睛脹痛是眼睛疲勞時的典型癥狀。您的情況是由于用眼時間過長，加上沒有合理休息造成的。一般我們建議我們在對著電腦兩個小時的時候，需要站起來走走，眺望遠方，緩解眼睛的疲勞。您的情況，我們建議您合理用眼，按時休息。多吃一些水果蔬菜加上魚肝油等護眼食品，合理有效地使用眼睛。并且記得保持自己心情愉快，不要給自己的生活增加太多的壓力。