想讓腿部變小，可以在平時(shí)多吃一些獼猴桃或者是番茄，其中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以幫助有效補(bǔ)充體內(nèi)的維生素，加快體內(nèi)脂肪的燃燒，從而有效的瘦臀，或者也可以泡個(gè)熱水澡，等臀部肌肉松弛之后，對(duì)瘦臀也有效果，或者可以在睡覺前做瘦臀操，堅(jiān)持下來(lái)就會(huì)看到明顯的效果，另外平時(shí)也要多運(yùn)動(dòng)，不要久坐。