">我每天都會(huì)吃很多，特別是晚上熬夜的時(shí)候都會(huì)吃很多零食。不知道為什么我還是一直偏瘦，我想長(zhǎng)胖一點(diǎn)做事也有力氣。

我們體重是否增加和吃的多少?zèng)]有關(guān)系，它和我們攝入的營(yíng)養(yǎng)量密切相關(guān)。生活中像你這種情況的人很多，雖然吃的多但是大多數(shù)食物都沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)含量，雖然能夠緩解饑餓，但是沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。你應(yīng)該多多一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如說(shuō)肉類(lèi)、蔬菜和水果等，不要吃太多的膨化食品和碳酸飲料，同時(shí)還要有規(guī)律的生活保證你能按時(shí)吃飯，并且還要多注意休息不能過(guò)度勞累。