抑郁癥是一種情感障礙性的疾病,對(duì)于治療抑郁癥，自我的調(diào)養(yǎng)對(duì)康復(fù)起著至關(guān)重要的作用。平時(shí)的時(shí)候多做一些感興趣的事情。如果在事業(yè)上沒(méi)有獲得成功,就要盡可能的想辦法增進(jìn)自己的學(xué)習(xí)技能,從自己平時(shí)最感興趣的事情開(kāi)始入手，然后尋找一些其他成功的機(jī)會(huì)。不要放棄，有計(jì)劃的去做一些能夠獲讓自己得到快樂(lè)還有自信的方法。生活上面要有一定的規(guī)律。堅(jiān)持體育鍛煉。