正常情況下，拍肚子是達不到減肥的效果的。因為淡出的用手拍肚子無法讓自己身體的脂肪燃燒，從而無法減掉自己的小肚腩。因此，想要減肥的話。還是建議大家從飲食上注意營養(yǎng)均衡，不要暴飲暴食，平時多吃水果和蔬菜，補充維生素和纖維。其次，多跑步，多鍛煉，最好每周鍛煉五次左右，這樣才能達到減肥效果。