"> 聽人們說豆?jié){中的蛋白質(zhì)含量是非常豐富的，我自身也是非常喜歡喝豆?jié){的，但是不知道每天喝多少豆?jié){對(duì)身體是最有利且最合適的？

根據(jù)營(yíng)養(yǎng)師的指標(biāo)來說，人們每天喝豆?jié){的量在三百毫升左右是最合適的，但是豆?jié){也不是天天喝就好的，最好的就是注意控制量是比較好的。人們?cè)诤榷節(jié){的時(shí)候也是需要特別注意的，尤其要注意不能喝還沒煮熟的豆?jié){，尚未煮熟的豆?jié){中是含有害的物質(zhì)，對(duì)人們的身體健康造成影響的，也不能空腹喝豆?jié){，在喝豆?jié){的時(shí)候可適當(dāng)搭配一些土司面包片等效果更佳。