去除體內的黑色素最有效的方法是避免食用含有黑色素的食物，比如醬油、醋等，最好多食用具有美白效果的食物，比如雞蛋、牛奶、豆?jié){等，同時日常也要注意防止紫外線長時間照射，因為紫外線照射對于身體皮膚的傷害是非常大的，很容易造成黑色素沉淀，體內很容易堆積過多的黑色素，導致黑斑過多，黑痣頻繁生長，這是要引起重視的，日常要多喝白開水，幫助體內毒素排除。