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怎么才能讓胃口變小呢?

關(guān)鍵詞:胃口變小原因怎么調(diào)理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我的胃口很大,一天到晚都在吃,嘴巴就沒有停過,看到什么都想吃的,朋友都會(huì)說我愛吃,我很擔(dān)心以后男朋友會(huì)嫌棄我,想知道怎么讓胃口變???

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    胃口大一般是因?yàn)橄到y(tǒng)比較好,所以容易餓,就會(huì)抑制想要吃飯,這個(gè)是正常的現(xiàn)象,想要讓胃口變小的話,就要減少飲食,每次不要吃很飽,一般吃七分飽就可以了,不要吃太多,然后在慢慢的減少飯量,不要吃零食,多喝水,多吃水果,長(zhǎng)期堅(jiān)持下來胃口就會(huì)變小的,但是刻意的減少飲食,對(duì)胃不好,容易造成胃痛,所以如果不肥胖的話,不建議控制飲食。在生活中要注意飲食,按時(shí)吃飯,晚上八點(diǎn)后不要吃東西,餓的話可以喝牛奶。

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