這段時(shí)間一直都是在做一些重體力的活動(dòng)的，很多的時(shí)間都是感覺自己很勞累的，晚上睡覺的時(shí)候感覺全身都是沒勁的，還有很多的虛汗出來了，這個(gè)怎么緩解呢？

如果長期的作息時(shí)間不好，進(jìn)行一些重體力的勞動(dòng)的話，對身體就會(huì)產(chǎn)生一些不好的影響的，尤其是會(huì)影響內(nèi)部神經(jīng)系統(tǒng)的正常進(jìn)行的，現(xiàn)在是渾身沒勁的話，應(yīng)該注意多休息，尤其是要給身體補(bǔ)充水分，現(xiàn)在還伴有一些出虛汗的情況發(fā)生的，這都是腎虛的癥狀表現(xiàn)之一，應(yīng)該多吃一些補(bǔ)腎的食物，平時(shí)吃飯多吃山藥之類的，飲茶的時(shí)候多放一點(diǎn)枸杞，堅(jiān)持一周左右效果會(huì)很好。