">這幾天加班都是很多，飲食方面一直沒有注意營養(yǎng)，總是吃很多垃圾食物，全身都是沒勁的，現(xiàn)在早上起來的時(shí)候感覺有點(diǎn)頭暈惡心的厲害，這是怎么回事呢？

頭暈惡心的病因是比較多的，如果是因?yàn)轱嬍巢缓?，休息時(shí)間少甚至是沒有規(guī)律引起的話，應(yīng)該是低血糖引起的，這個(gè)時(shí)候可以吃一些甜食，隨身攜帶糖塊，注意平時(shí)健康的作息時(shí)間，在飲食的時(shí)候注意度吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，多吃水果和蔬菜，最好是吃含有維生素豐富的水果，獼猴桃橙子之類的，拒絕垃圾食品的攝入。少吃油膩的食物，再有惡心的話，喝一些淡鹽水會(huì)緩解的。