早上一大早起來(lái)的時(shí)候，就覺(jué)得頭暈暈的，之后刷牙的時(shí)候開(kāi)始覺(jué)得惡心，反胃想吐。趕著上班也沒(méi)在意，中午吃完飯后竟然出現(xiàn)了嘔吐情況，這到底是怎么了，如何處理？

惡心嘔吐眩暈者，平時(shí)要注意個(gè)人生活規(guī)律和飲食規(guī)律，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣規(guī)律，早睡早起，不要過(guò)度疲勞，更不要熬夜通宵，要定時(shí)的睡覺(jué)，保證充足的睡眠時(shí)間，此外，在日常的飲食方面，要注意，不要暴飲暴食，要控制每天三餐的飲食量，搭配每頓飲食營(yíng)養(yǎng)，保證食物的飲食合理安排。同時(shí)不要食用一些對(duì)腸胃有刺激的食品，盡量的飲食多以清淡為主，此外，更不要喝酒。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)自身的抵抗力與身體素質(zhì)。