現(xiàn)在很多年輕人都會存在白頭發(fā)的問題，對此他們都會感到非?？鄲?。而年輕人長白頭發(fā)主要是由于精神壓力過大和長期的營養(yǎng)缺失所導(dǎo)致的。像你描述的這種情況，在平時的生活中一定要注意心態(tài)的調(diào)節(jié)，經(jīng)常放松自己，排解壓力，保持積極愉悅的心情。同時，還要調(diào)整好作息，注意營養(yǎng)的全面供給，多吃一些富含維生素和礦物質(zhì)的食物，比如蔬菜、水果等。除此之外，還要經(jīng)常的進行頭發(fā)的護理，勤洗頭，定期進行頭部按摩，保持頭部血液循環(huán)，促進頭部頭皮健康。