注意不要長時間坐著或站著，不要長時間保持一個動作，這樣會影響血液流動。其次是要注意鍛煉，適當?shù)倪M行一些適合自己身體能力的運動，可以幫助改善血液流通順暢。晚上睡覺前泡腳，按摩都可以改善。泡腳最好到身體微微出汗為止，將雙腿平放在床上，輕輕按摩一會兒，會有很好的改善。