最近老公經(jīng)常加班，每天晚上都是半夜一兩點(diǎn)才睡覺。我很擔(dān)心他的健康，怕身體吃不消。像這樣睡眠不足的人吃些什么可以改善呢？

你好，你老公這樣的加班加干工作確實(shí)不易長(zhǎng)時(shí)間，會(huì)嚴(yán)重影響健康的。要是只是這段時(shí)間，還好一些，但是也不能大意，給他增加營(yíng)養(yǎng)是必要的。熬夜睡眠時(shí)間短，很容易傷腦子，大腦得不到很好的休息，連續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)。慢慢的會(huì)影響人的記憶力。建議您給老公多吃些補(bǔ)腦的食物，如核桃、黑芝麻都是不錯(cuò)的。還有就是在夜晚工作期間準(zhǔn)備一杯熱牛奶，補(bǔ)充蛋白，可以在臨睡前半小時(shí)喝，也有助于提高睡眠的質(zhì)量。