">腎虛可以分為腎陽虛,腎陰虛以及陰陽兩虛,陰虛常有頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢(mèng)、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、舌紅少津等癥狀,腎陰虛是什么原因造成的?要注意些什么?
導(dǎo)致腎陰虛都有哪些原因,怎么注意?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:造成腎陰虛的主要原因是:行房過度,精氣耗損嚴(yán)重,服大補(bǔ)陽氣的藥物或物,久病不愈。因此腎陰虛者應(yīng)注意以下幾點(diǎn):一、多食養(yǎng)陰食品,如驢肉、黑木耳、羊肉、紫菜、黑米、黑豆、黑芝麻、海帶、烏骨雞等。二、適當(dāng)服用滋陰清熱藥,如六味地黃丸。但是如果腎陰虛嚴(yán)重的話,去醫(yī)院聽從醫(yī)生的建議。三、多運(yùn)動(dòng),不要出汗,否則只會(huì)更加虛耗腎氣。適當(dāng)做一些慢動(dòng)作,如:太極拳、慢走等。四、少行房,能夠禁欲幾天,集中精力調(diào)理身體。
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