產(chǎn)婦剛生完孩子身體比較虛弱，還要喂養(yǎng)孩子，想要下奶，此時(shí)要多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，蛋白質(zhì)含量較高的食物。在飲食上，可以多吃一些豆制品，像黃豆燉豬蹄，對(duì)下奶有很好的效果。黃花菜也可以，在燉湯的時(shí)候可以加入一些黃花菜。要忌生冷，先不要吃水果之類的東西。蔬菜也要多吃一些，也有下奶的功效。最重要的是，要保持心情愉快，不要有太大的壓力，實(shí)在不行，就讓中醫(yī)開點(diǎn)重要調(diào)理。