母乳量過(guò)少可能與你的體質(zhì)有關(guān)，建議你在哺乳期保持充足的睡眠和飲食習(xí)慣，多出去走走，多曬曬太陽(yáng)，外出時(shí)多呼吸新鮮空氣，多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，多喝一些雞湯等可以增加奶水的食物，你也要保持心情愉快，孩子還要養(yǎng)成定期哺乳的習(xí)慣，這也是保持和增加自己母乳量的另一種方法。
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