">我的例假并不規(guī)律，每到來(lái)例假的時(shí)候還會(huì)腰酸背痛，有時(shí)候隔上三十多天都沒(méi)有來(lái)月經(jīng)，有的時(shí)候就是二十天左右就會(huì)來(lái)，怎么調(diào)理？

你好，月經(jīng)不規(guī)律的原因有很多，像中醫(yī)學(xué)分氣虛型、氣滯型、血虛型、血熱型、血寒型的月經(jīng)不調(diào)，這些不同類型的月經(jīng)不調(diào)有不同的調(diào)理方式。根據(jù)你的描述，實(shí)在不好判斷是屬于什么類型的月經(jīng)不調(diào)?，F(xiàn)在可以給你一些改善的建議：首先，在月經(jīng)期間需要注意防寒保暖，不能吃寒涼的食物，也不能吃辛辣的食物。其次，平時(shí)及月經(jīng)期間多吃紅棗等補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物，可以幫助改善月經(jīng)狀況。