女人乳腺增生與精神緊張、食補不當，胸部護理誤區(qū)、多吃人流、雌激素過高、長期服用避孕藥、保健品都有密切的聯(lián)系。所以女人預(yù)防乳腺增生要消除不良情緒，保持心情愉快。在食物方面，要遠離快餐食品、肉類食品、刺激性食物。對于年輕女性而言，要避免人流傷害，控制雌性技術(shù)，另外不要盲目服用各種保健品。由于女性乳腺增生與女性的生活陋習有密切聯(lián)系，所以養(yǎng)成正確的生活習慣對降低減少乳腺增生發(fā)生的機率具有重要意義。