乳腺增生一般不影響身體健康。平時多注意就會完全避免。平時要合理安排飲食，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，每天要按時睡覺，盡量避免熬夜。遇到事情的時候，一定要沉著穩(wěn)重，不要隨便亂發(fā)脾氣，更不能遇到點麻煩就生氣，火冒三丈。而應該放松心態(tài)。另外，需要注意的是，乳腺增生的人要多用清水洗發(fā)病部位。平時盡量不要吃生冷的食物。同時，刺激性食物也不能食用。