如果情況不是很嚴重的話，那么可以通過自己進行調節(jié)生活習慣和飲食習慣來達到降低血壓。平時可以適當?shù)淖鲂┯幸嫜獕旱蛪焊叩倪\動。并且每隔幾天要去重新的測量血壓觀察血壓的變化。如果情況比較嚴重的話建議最好及時去醫(yī)院治療。