男人減掉肚子其實并不難，關鍵是平時要改掉不良的生活和飲食習慣。工作時間長，可以經(jīng)常站起來活動，站立做八字形的扭腰運動，每天堅持半個小時，對于瘦肚子也有一定效果。平時飲食中要減少脂肪的攝入，飯局上可以多挑一些蔬菜來吃，控制喝酒。