你好！我今年25歲，最近一段時間起床后總感覺口苦，刷牙后也是一樣的，跟感冒后的口苦很像，可是我明明沒有感冒的其他癥狀，就只是感覺口苦，我應(yīng)該怎么辦呢?怎么做才能得到改善？

早晨口苦的原因

1.時常產(chǎn)生口苦，這主要是由于濕熱引起的，其中又包括肝膽濕熱和胃熱兩種。肝膽濕熱口苦，可能是由于肝膽部位存在炎癥引起的。胃熱口苦，這部分人肝膽沒有炎癥，但由于飲食不合理，食用了過多的辛辣食品，也會引起口苦。同時，一些患慢性疾病(如糖尿病人等)的人也會有口苦的情況。

2.還有就是很多腦力工作者，由于工作精神壓力大，再加上飲食不當(dāng)、不規(guī)律、活動少等特點，其腸胃功能呆滯，進(jìn)食的食物在胃腸停留時間過長，很容易產(chǎn)生濕熱，也會引起口苦。

3.另外，引起晨起口苦的原因很多，如有消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)疾病的人;有口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人;經(jīng)常疲勞、睡眠不足、過度吸煙、酗酒的人;患有某些腫瘤的人等，均可出現(xiàn)口苦癥狀。

口苦飲食療法 1.枸杞雞蛋湯 枸杞15g，雞蛋2枚。先放枸杞與水煮湯，湯成加入攪拌雞蛋，再燒開即成。 主治：輕度口苦。 2.菊花薏米冬瓜糖水 菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分鐘，去二藥留汁，在放入冬瓜煮湯，湯成加入白糖即成。 主治：清火祛暑，因暑熱引起之口苦癥。 3.鮮竹筍煲瘦肉湯 鮮竹筍50g，瘦肉100g。加水先將瘦肉煮爛，再入鮮竹筍，燒至筍熟即成，加入少量食鹽。 主治：清涼瀉火，治口苦，口干等癥。

溫馨提示：注意改善生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，工作時間不宜太過勞累，多注意休息。保持充足的睡眠，早睡早起。飲食上注意清淡為主，保持良好的心態(tài)，苦口的感覺就會慢慢消失。