都說花草茶養(yǎng)顏美容，我姐姐懷了孕也想喝?？墒俏遗笥颜f孕婦是不可以喝花草茶的。那麼究竟能否喝？

女士們在懷孕的情況下相對性全是較為軟弱的，進(jìn)而需要大量的關(guān)愛，這類關(guān)愛最先就是以飲食搭配層面來開展反映的，老話常說孕婦要忌嘴的食材是許多的，我也有一個(gè)疑惑：孕婦是不是能夠 食用花草茶呢？

孕婦不管選擇什么荼葉，必須忌喝濃茶，由于濃茶水里帶有過多的咖啡堿，會使孕婦更為激動，對胎寶寶會產(chǎn)生太過的刺激性。孕婦在挑選荼葉時(shí)，要依據(jù)本人的喝茶習(xí)慣性、年紀(jì)、健康情況、生活環(huán)境等，來挑選合適自身的荼葉和食用的量，一般來說每日2～5克為宜，針對身體素質(zhì)耗費(fèi)較多、進(jìn)餐量很大的人，能夠 適度提升一點(diǎn)。

茶及其荼葉中有茶氨酸、芳香油、礦物、蛋白、維他命等營養(yǎng)元素。孕婦如能每日喝3～5克茶，非常是淺綠色茶，對提升心腎臟功能、推動血液循環(huán)系統(tǒng)、促進(jìn)消化、防止妊娠水腫、推動胎寶寶發(fā)肓，是有很大的益處的。 食用淺綠色茶對孕婦對胎寶寶有利，但綠茶葉中也帶有單寧酸，也可以防礙鐵的消化吸收。怎么做才可以使喝紅茶既對孕婦及胎寶寶有益又不影響鐵的消化吸收呢？孕婦在餐后1小時(shí)后再食用淺綠色茶，就可以處理這一分歧了。 沒有喝茶習(xí)慣性的孕婦最好用點(diǎn)含有維他命C的飲品，由于維他命C能協(xié)助鐵的消化吸收，還能提高機(jī)體抗病性工作能力哦。

溫馨提醒：但另外要提示孕婦們的是回絕濃茶水，由于濃茶水中的咖啡堿的成分是較為高的，進(jìn)而就非常容易造成孕婦們的心態(tài)更為的不穩(wěn)定，過多的激動和刺激性也就不利胎寶寶的發(fā)肓了，因此 孕婦們在挑選喝花果茶的情況下挑選淡淡的花草茶為宜！