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菠菜花生米的做法

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-10-08 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網

注重食療養(yǎng)生的朋友都知道,菠菜、花生都是健康的養(yǎng)生食物,二者搭配,具有很高的食療價值。今天小編就為大家介紹一道

菜花生米的做法

,趕緊學著做一做吧!

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材料:

菠菜、花生、大蒜、白砂糖、陳醋、雞精、香油、生抽、鹽各適量。

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做法:

1、將菠菜摘洗干凈,用開水把菠菜燙一下迅速拿出來。

2、放在用涼水里,把燙好的菠菜投涼,然后把水份攥干凈。

3、大蒜切成末備用。

4、取出來袋出的五香花生米,(我用的是袋裝的五香花生米,也可以用現炸的花生,味道會更好喲),把菠菜放到一個大點的容器里。

5、加入材料里的調料,拌勻為止。

5、如果想要看上去更有食欲,可加入一些胡蘿卜絲。

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菠菜花生米的做法

,是不是很簡單,又很有食欲呀?關鍵是它很營養(yǎng)喲!所以,趕緊學著做一做吧!?

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