玉米是很多人喜愛(ài)的吃食物，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，那玉米粒的做法有哪些呢，它的制作方法也是很多，根據(jù)不同的選擇，在制作上，也都上有著很大的改變，因此說(shuō)我們?cè)谥谱饔衩琢５臅r(shí)候，也都是可以根據(jù)自己的喜愛(ài)進(jìn)行，這樣利于身體健康。

玉米粒的做法各種各樣，不同的食材的搭配，使得他的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同，因此說(shuō)玉米粒真是一個(gè)很值得我們選擇的食材，那下面就詳細(xì)的介紹下它的制作方法。

炒紅薯玉米粒的做法：

材料：

主料：紅薯，玉米粒，

輔料：枸杞，青椒粒，

調(diào)料：精鹽，雞精，胡椒粉，高湯，食用油，淀粉

做法：

1、將紅薯洗凈去皮，切成同玉米粒大小的方丁，玉米粒洗凈用沸水焯一下待用，枸杞用水發(fā)好;

2、坐鍋點(diǎn)火倒入油，至7成熟時(shí)，放入紅薯丁，炸至皮面硬結(jié)，起鍋撈出瀝干油;

3、留底油，下青椒粒和玉米粒略炒，下紅薯丁翻炒，加入高湯、鹽、雞精、胡椒粉至雙丁熟后，下枸杞炒勻，勾芡即可。

提示：玉米粒含蛋白質(zhì)，玉米油，糖類，維生素，無(wú)機(jī)鹽，調(diào)中和胃，利小便，降血脂。紅薯補(bǔ)中和胃，益氣生津，寬腸胃。

玉米粒的做法很多，因此根據(jù)我們自己的選擇，我們可以選擇不同的做法，那上面的制作方法很不錯(cuò)哦，對(duì)身體的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充效果極佳，也讓我們?cè)诔缘臅r(shí)候，有著很好的口感，對(duì)各類人群都是很好的選擇佳肴哦!