冬天已經(jīng)來臨了，網(wǎng)上有句流行語是這樣說的，“又到了北方人得瑟，南方人哆嗦的時(shí)候”，但是不管我們身處何方，都應(yīng)當(dāng)注意保暖，尤其是我們身上最怕冷的四個(gè)部位。

首先是雙腳。每到冬天，大家都把自己捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，從頭到腳，都不會(huì)虧待任何部位，但是我們需要注意的是，腳其實(shí)是我們?nèi)梭w做怕冷的部位，因?yàn)槟I、脾、胃的經(jīng)脈都是起源于腳的，這也是為什么現(xiàn)在越來越多人去做足底按摩的原因。因此，我們在冬天必須要保護(hù)好腳，最好的辦法就是每天用熱水泡腳，水溫控制在42攝氏度左右最佳。但是大家要注意，泡腳固然好，但是時(shí)間不能過長，最好控制在20~30分鐘之間。

其次是腰部。大家都知道腰部對于一個(gè)人的重要性，一旦使它受涼，就會(huì)引起一系列的癥狀。對于男性來說，長期使腰部受涼，可以引起陽痿早泄；對于女性來說，則容易引起月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等一系列癥狀，最終引發(fā)一系列婦科疾病。因此，在冬天，最好在穿衣服的時(shí)候選擇中長款式，對于女性來說，盡量減少對低腰褲的選擇，在晚上睡覺之前，也可以用雙手搓腰，或者兩手多搓發(fā)熱后，按住腰部。

再次是膝部。膝部受涼會(huì)引起關(guān)節(jié)疼痛，并且這種疼痛是會(huì)隨著年齡的增大而增加。因此，在天氣變涼的時(shí)候，要做好膝部的保暖防寒工作，如選擇膝部加厚的棉褲，或者選擇帶護(hù)膝。

最后是背部。我們在平常的生活中，經(jīng)常會(huì)忽視背部的保暖。背部是阻擋風(fēng)寒入侵最重要的屏障。一旦不注重保暖，就會(huì)導(dǎo)致我們的免疫功能下降。因此，在寒冷的冬天，最好多加一件棉背心，用來保護(hù)我們的背部。

以上就是向大家介紹的四個(gè)人體最怕冷的部位和一些平常的保暖小秘籍，希望這些小常識能讓大家在寒冷的冬天得到一絲溫暖。