媽媽們經(jīng)過(guò)十月懷胎的艱辛和不易，母體孕育出了新的生命。媽媽們無(wú)疑是偉大的，從懷孕到生產(chǎn)，每一個(gè)過(guò)程都很辛苦。生產(chǎn)完之后，媽媽們的身體都非常虛弱，因此，產(chǎn)后的保養(yǎng)非常重要。有關(guān)臨床統(tǒng)計(jì)，產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)發(fā)生精神障礙和精神病的患者比正常人群發(fā)病率高很多。產(chǎn)后3～7天內(nèi)是發(fā)生精神病的高峰期，因此產(chǎn)婦在產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)需要更多精神上與身體上的照顧，家人特別是丈夫的陪伴和關(guān)心會(huì)顯得格外重要。

如果因?yàn)樯钚」?jié)給自己和家庭帶來(lái)不愉悅的氣氛，對(duì)寶寶的幼小心靈發(fā)育是不利的，對(duì)孩子性格形成，在潛意識(shí)中埋下負(fù)性的一面，所以說(shuō)母親是孩子的第一位老師。

產(chǎn)生郁悶是因?yàn)榇萍に赝蝗幌陆?、身體疲勞和一些心理障礙得不到及時(shí)的排解，新媽媽常會(huì)為一點(diǎn)小事不稱心而感到委屈、甚至落淚。這些癥狀大多數(shù)媽媽在產(chǎn)后一周內(nèi)發(fā)生，并能自行恢復(fù)，但有些則可能發(fā)展為產(chǎn)后抑郁。因此家人要給予新媽媽足夠的理解和照顧。不管是對(duì)育兒還是自我調(diào)整，新媽媽都要抱有一個(gè)樂(lè)觀的態(tài)度。做了媽媽后不要整天都圍著寶寶轉(zhuǎn)，參加一些社交活動(dòng)，能保持你的頭腦靈活和增加信息量，這也是新媽媽育兒智慧的一個(gè)來(lái)源。

產(chǎn)婦產(chǎn)后應(yīng)該有一個(gè)安靜、舒適的環(huán)境休養(yǎng)。一間清晨能透進(jìn)陽(yáng)光的臥室，一些溫馨愛意濃濃的擺設(shè)，一份精致營(yíng)養(yǎng)的餐點(diǎn)，都能讓新媽媽們擁有一份好心情，這也有利于她們產(chǎn)后精神的恢復(fù)。丈夫和家人要多給予飲食、情感上的關(guān)心，給予精神上的愛撫，給媽媽們創(chuàng)造一個(gè)心情愉快、適應(yīng)機(jī)體恢復(fù)的環(huán)境，順利地度過(guò)這段時(shí)期。