近日，聽(tīng)聞一名青島的百歲老人能一口氣做60個(gè)俯臥撐，可見(jiàn)老人家身體非常地硬朗，作為年輕人的我們不得不嘆服啊。加上其子女、子孫也非常孝順，更多的人不禁投來(lái)羨慕的眼神，更多羨慕的是老人能快樂(lè)頤養(yǎng)天年。其實(shí)各有各活法，各有各命，大家也不用多去羨慕，要想頤養(yǎng)天年，最重要的是要身心健康，保持良好的心態(tài)。那么要想擁有良好心態(tài)，哪些心態(tài)老年人一定要剔除呢？

1、怕死

俗話說(shuō)，人一到了年紀(jì)，就有一只腳踏進(jìn)棺材了。這這就是講老人怕死的一種現(xiàn)象，由于老人恐懼死亡，在討論死亡的時(shí)候不能夠正確對(duì)待，心里就會(huì)受到刺激，進(jìn)而容易突發(fā)疾病，不利身心健康。

2、幻想

每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷成長(zhǎng)、衰老、死亡，受身體逐漸衰老的影響，個(gè)別的老人就會(huì)迫切希望自己能長(zhǎng)壽些，于是會(huì)吃些長(zhǎng)生藥之類的藥物，其實(shí)這是一種自我安慰及自欺欺人的表現(xiàn)，應(yīng)該避之。

3、多疑

老人年紀(jì)大了，身體各種器官功能開(kāi)始蛻化，已不再像年輕那樣利索了，也容易患上各種小病。有些老人因身體有病而多疑，會(huì)覺(jué)得病情會(huì)不會(huì)逐漸惡化下去，會(huì)不會(huì)突然倒下等，本來(lái)都是些小病，就非要說(shuō)到了病入膏肓、無(wú)藥可救的地方，讓自己越發(fā)擔(dān)心，這是不對(duì)的。此外，過(guò)度的敏感猜疑更容易加重疑心病，應(yīng)剔除。

4、怕孤獨(dú)

老人常見(jiàn)的心理異常還有怕孤獨(dú)，主要是說(shuō)老人自我貶低自己，生存意念過(guò)度消極，經(jīng)常抱怨自己不足，如此下來(lái)，老人就會(huì)加強(qiáng)自我管束，封閉自己的內(nèi)心世界，不愿意與左鄰右舍交流，也不愿意出門(mén)做運(yùn)動(dòng)，自己一個(gè)人默默承受孤獨(dú)所帶來(lái)的痛苦，非常不利于身心健康。建議這類老人還是多與別人交往，改變孤僻性情，才能保持良好心態(tài)。

5、偏激

這種情緒其實(shí)在年輕人身上也存在，不管是在年輕人身上還是老人身上存在危害性都比較大，應(yīng)該剔除。這種情緒有兩個(gè)趨向表現(xiàn)，是相反。其一，因衰老以點(diǎn)帶面地否定自我，把自己看成無(wú)用之人，經(jīng)常抱怨自己老了無(wú)用，陷入自憐、自貶情緒中。其二因?yàn)樽约核ダ隙^(guò)度的要求別人為自己做更多的事情，希望得到別人更多的尊重和關(guān)心。當(dāng)這兩種情況均得不到滿足時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)偏激的情緒，從而引發(fā)自暴自棄的不良情緒，同樣不利于老人身心健康。