??最近媒體報道到嫩模楊又穎自殺，根據(jù)記者采訪家人口中得知，該模特是因為在工作中承受很多壓力，還遭遇霸凌導(dǎo)致出現(xiàn)自殺的傾向，聚焦女性社會壓力。當(dāng)今社會，人們往往在表面上看到男性負(fù)擔(dān)的責(zé)任和壓力，卻忽略了女性在這個社會上所承受的壓力和重?fù)?dān)。主流文化思想往往習(xí)慣用金錢去衡量一個男性的價值魅力，用外貌長相來評價一個女性的價值魅力。而隨著時間的流逝，大部分人又認(rèn)為女性的價值是呈下降趨勢的，男性則是不斷上升的階段。社會大多數(shù)會要求男性具有果斷，堅定，又期望女性以奉獻(xiàn)，關(guān)愛他人的姿態(tài)去生活。社會對女性的要求看法存在著不公平，這也是造成很多女性心理發(fā)生巨大改變，壓力不斷上升。

由于社會發(fā)展以及各種社會因素，現(xiàn)代女性在激烈的社會競爭中相較于男性更容易感到壓力大。在生理上和心理上更容易受到疾病的侵害。特別是在心理健康方面，工作、社會壓力重重，無形的心理健康亮黃燈，嚴(yán)重者甚至易產(chǎn)生輕生的想法。

?1.?建議身處重壓困境中的女性要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，關(guān)愛自己的健康，調(diào)節(jié)自我的心理情緒。不要過于壓抑自己，一旦沒有辦法解脫自己的痛苦就應(yīng)選擇正規(guī)的醫(yī)院和心理醫(yī)生進(jìn)行有效的及時治療。

??首先，一定要采用積極樂觀的態(tài)度面對生活壓力。社會充滿著各式各樣的競爭，多多少少壓力定會出現(xiàn)，但是人在其中，不進(jìn)則退，采用明智的方法，樂觀去面對。實在承受不住，也不可以令自己深陷其中，定要選擇各種能有效緩解壓力的方法，可以通過看書，旅游，聽音樂，運動等讓心情慢慢放松下來的方式。

??3.其次，一旦重負(fù)實在是無法承受，解開心結(jié)最重要。人總是貪念太多，要學(xué)會取舍，善待自己，學(xué)會傾訴，發(fā)泄來釋放自己?；蛘呖梢赃x擇轉(zhuǎn)移注意力，面對壓力實在無法承擔(dān)時，選擇忘記壓力，來一場輕松自在的旅游，欣賞美景，遇見不同的人和事，定會令你的心情大為轉(zhuǎn)變。最后，不要把工作當(dāng)成一切，要學(xué)會平衡生活，分出一些時間給家人朋友，給自己的心靈，給自己的興趣喜好。和家人朋友多多交流，傾訴你的想法的心情，關(guān)愛自己的思想，培養(yǎng)良好的興趣愛好。

壓力不可怕，重點是如何去面對，選擇積極樂觀的態(tài)度是最有效不過的了。