根據(jù)香港的記者爆料說我是歌手第二期的鄧紫棋刁難工作人員，甚至把工作人員罵哭。但是她經(jīng)紀(jì)人卻否認(rèn)。很多明星耍大牌我們不足以為奇。具體沒有無法考證她有沒有把工作人員罵哭。但是作為一名大眾所喜歡的藝人來說，形象和情緒真的很重要，她在我們心目中的形象不但影響她演藝的道路，甚至影響她身體健康。因?yàn)槠膺^于暴躁動(dòng)不動(dòng)就罵人，那樣人身體好不到哪里去。所以要使得我們身體健康，我們首先要學(xué)會(huì)控制自己情緒最為關(guān)鍵，下面一起和小編探究下如何學(xué)會(huì)做情緒的主人吧。

1.時(shí)刻提醒自我

當(dāng)時(shí)間緊迫的時(shí)候，我們經(jīng)常會(huì)被焦慮的情緒包圍；當(dāng)我們失敗的時(shí)候，就會(huì)被失望的感覺侵?jǐn)_；當(dāng)我們感覺到迷惘的時(shí)候，我們就會(huì)被寂寞無助的情感侵襲，這些情緒都是人最基本的，我們都無法逃避這些情緒》所以，我們的自我提示對(duì)我們有積極的意義，我們要學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己“難過是一天，快樂是一天，為何我們要難過的過一天，而不快樂的過一天呢？”“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭”，我們只要多次反復(fù)提醒，是可以控制心情的。

2.擁有自己的信仰

信仰是我們?nèi)松斑M(jìn)道路上的支撐和動(dòng)力，不論生活中有多少困難，我們都應(yīng)該堅(jiān)信，我們不會(huì)被生活中的困難打倒，因?yàn)槲覀冇凶约核叛龅臇|西。每當(dāng)我們堅(jiān)持不下去的時(shí)候，信仰會(huì)使我們有了打敗困難的力量和勇氣。

3.培養(yǎng)自己的興趣愛好

找尋自己的興趣愛好，用自己的興趣愛好打發(fā)無聊的時(shí)間，還可以與和自己有相同興趣的朋友，保持自己愉悅的心情。當(dāng)我們自己一個(gè)人無聊的時(shí)候，我們?nèi)菀赘械焦聠?，而興趣愛好可以使我們的生活更加充實(shí)。

4.時(shí)常運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是最能使人的放松自己的心情的最好方法，在我們運(yùn)動(dòng)時(shí)候，我們沒有其他的心思想別的事情。運(yùn)動(dòng)會(huì)讓身體上所有的肌肉都會(huì)得到舒展，這樣能使我們的身心全方面的放松，這時(shí)候煩惱的事情就不會(huì)影響我們的心情，而我們也可以忘記煩惱。

5.當(dāng)心情不好的時(shí)候轉(zhuǎn)移注意力

我們每個(gè)人在做一件事的時(shí)候，是最疲憊的時(shí)候，我們需要適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，把精力盡力放在自己最喜歡的事情上，這樣當(dāng)我們的情緒不好的時(shí)候，注意力就會(huì)轉(zhuǎn)移到他處，減少壞心情。