最近網(wǎng)絡(luò)爆出消息，曾經(jīng)艷照門(mén)的女主角阿嬌近日回憶當(dāng)年的不堪事件，坦言曾經(jīng)一度一蹶不振，精神心理壓力巨大，面對(duì)心理陰影幾乎崩潰，那么怎樣才能走出心理陰影呢？一起來(lái)看！

面對(duì)人生一些挫折坎坷，應(yīng)該坦然地去面對(duì)它！或許是痛苦的回憶，但是你試著轉(zhuǎn)念，換個(gè)角度想想，這樣或許可以，最主要還是你的心要勇于去面對(duì)！逃避不一定躲得過(guò)，面對(duì)不一定最難受，所以如何解決你心理的陰影，最主要還是看你的心念！事已過(guò)而何必耿耿于懷，任何事要往前看得遠(yuǎn)而走得有意義的未來(lái)，假使生活無(wú)法容納一切必難寄托，包括感情是往前走而不是講究女友的過(guò)去，畢竟過(guò)去的傷痕須得溫馨去拯救。如果將過(guò)去無(wú)法改變這觀念的阻礙，相信難有美好的自己所得快樂(lè)于您共行，陰影濃縮在心理的負(fù)擔(dān)不該長(zhǎng)久留存，愛(ài)是久長(zhǎng)而不是眼前所斷定的是非。

心理醫(yī)師只要有執(zhí)照的其都具備相當(dāng)?shù)膶?zhuān)業(yè)素養(yǎng)，可以大膽的將自己心中的陰影傾訴，醫(yī)生不可能會(huì)將事情說(shuō)出去。說(shuō)出來(lái)絕對(duì)不是二度傷害，而是在幫助自己減輕壓力與舒壓重整事件并且協(xié)助您從中走出來(lái)，從檢視過(guò)去的遭遇當(dāng)中澄清真相與事實(shí)，心理治療是指您與治療者面對(duì)面談話，但并不是聊天，而是一種治療性的關(guān)系;會(huì)談的最終目的是治療，而整個(gè)治療經(jīng)驗(yàn)事實(shí)上是一種人際關(guān)系的體驗(yàn)，在這個(gè)過(guò)程中，您可以將任何情緒、感受或想法，完全呈現(xiàn)在治療師面前,而治療師則將與您共同經(jīng)歷人格成長(zhǎng)的過(guò)程，重新回溯并予以修正。這是很難得的治愈機(jī)會(huì)，但必須建立在您對(duì)她的信任感上。同時(shí)心理醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的癥狀表現(xiàn)和危害程度做出合理正確的治療。

痛苦的東西往往很難去忘記，這就是造成你走不出心理陰影的原因，但切記，一定要堅(jiān)持堅(jiān)持堅(jiān)持有自信，任何東西任何事情都會(huì)成為過(guò)去的，你要學(xué)會(huì)去忘記。閉上眼睛想像一下，你身處一個(gè)很輕松很休閑的白色大房間中，這個(gè)房間非常大，你眼前有一個(gè)很密封的保險(xiǎn)箱，你走到保險(xiǎn)箱前，把你所有的煩惱，所有的不快，都鎖到個(gè)箱中，封好，再加上一把鎖，然后你開(kāi)心地轉(zhuǎn)身，離開(kāi)了這個(gè)房間，不再記得所有的煩惱。