最近，網(wǎng)絡(luò)爆出一條消息，消協(xié)對(duì)于目前市場(chǎng)上的化妝品進(jìn)行抽檢，發(fā)現(xiàn)有多個(gè)知名品牌爆出含有重金屬，令網(wǎng)友們一度震驚，尤其是女性朋友們，那么今天小編就為大家推薦2款純天然護(hù)膚食品，讓你安全護(hù)膚美顏，一起來(lái)看吧！

天然護(hù)膚圣品：番茄

醫(yī)美雕塑專家指出，番茄的熱量非常低，是極佳的天然減肥食物。每100克的小番茄，約含有62大卡熱量，而大番茄則每100克，熱量約只有25大卡，可見番茄是低熱量、優(yōu)良的天然減肥食物！

護(hù)膚、抗老化

根據(jù)《100種健康食物排行榜》，已經(jīng)有許多研究發(fā)現(xiàn)，老化和細(xì)胞的氧化相關(guān)，因此吃含有各種優(yōu)良抗氧化成分的番茄（如茄紅素、維生素C、榭皮素等），有益于防止細(xì)胞氧化、延緩老化與養(yǎng)顏美容。同時(shí)還能保護(hù)眼睛，預(yù)防眼疾屬于類胡蘿卜素的茄紅素、β-胡蘿卜素能夠過(guò)濾有害光線、減少氧化，進(jìn)而保護(hù)眼睛，預(yù)防白內(nèi)障、黃斑部病變。

番茄＋松子/乳酪=抗老、養(yǎng)顏美容

番茄中的維生素C，如果搭配含有維生素E的松子，可以強(qiáng)化維生素E的功效，促進(jìn)護(hù)膚、抗老、血液循環(huán)，此外和富含蛋白質(zhì)的乳酪一起吃的話，能夠促進(jìn)膠原蛋白合成，進(jìn)而預(yù)防黑斑、雀斑，達(dá)到養(yǎng)顏美容及消除疲勞的效果。

小提示

1.番茄是寒性食物，所以胃寒、痛經(jīng)女性在經(jīng)期時(shí)要少吃。

2.生食番茄的好處在于攝取膳食纖維、增加飽足感、維持腸胃功能，非常適合糖尿病患者和控制體重的人，當(dāng)做點(diǎn)心食用哦！

天然護(hù)膚圣品：薏仁

薏仁含有維生素B1、B2，能使皮膚光滑、減少皺紋、消除色素斑點(diǎn)，幫助人體代謝營(yíng)養(yǎng)與能量。若長(zhǎng)期食用，還能改善青春痘、和雀斑并滋潤(rùn)肌膚。此外，薏仁含有鈣和鉀，可促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，具利尿、消腫的作用，能達(dá)到減肥的效果。不飽和脂肪酸及膳食纖維更能降低血脂質(zhì)，讓你從裡面漂亮到外面，是養(yǎng)顏美容的最佳良伴！

美白薏仁雞湯

潤(rùn)澤肌膚＋促進(jìn)代謝?份數(shù)：一人份??熱量：342.5大卡??煮湯時(shí)間：45分鐘

材料：－雞腿1隻－薏仁20g－枸杞10g－決明子40g－西洋芹30g－薑2片

調(diào)味料：鹽1/2小匙

作法：

１）薏仁洗淨(jìng)，泡水4小時(shí)；西洋芹洗淨(jìng)，去粗纖維后切段。

２）取電鍋內(nèi)鍋加水、雞腿、薏仁和薑片，放進(jìn)電鍋中，外鍋加2杯水。

３）開關(guān)跳起后，放枸杞、決明子和西洋芹，外鍋加1/4杯水，開關(guān)再次跳起后加鹽調(diào)味即可。