最近網(wǎng)絡(luò)上爆出了我國(guó)空氣質(zhì)量最差的10個(gè)城市，其中京津冀占八席，對(duì)于空氣質(zhì)量主要緣起于環(huán)境惡劣變化和人為的破壞，一旦空氣變的渾濁、灰塵、粉塵肆虐，那么很容易對(duì)我們健康產(chǎn)生危害，最常見的就是誘發(fā)氣喘疾病的產(chǎn)生，那么對(duì)于環(huán)境氣候的變化，我們又該怎樣預(yù)防氣喘呢？一起來看！

氣喘是一種令人沮喪而害怕的病，易發(fā)生于有過敏史的家庭中。引發(fā)的原因有：氣味、花粉、灰塵、食物、藥物、感染、冷空氣、情緒的波動(dòng)等。氣喘發(fā)作的時(shí)間長(zhǎng)度及嚴(yán)重度與年齡、疲勞度、健康狀況有關(guān)。

正常的支氣管可以讓空氣自由進(jìn)出肺部。當(dāng)氣喘發(fā)作時(shí)，支氣管因發(fā)炎反應(yīng)變得腫脹而塞滿了黏稠的痰塊，使得空氣無法自由出入肺部，造成哮喘的聲音。移除氣喘引發(fā)的原因是很重要的，但大部分的人都找不到或無法去控制這些原因，所以需要長(zhǎng)期或間歇性的治療。

急性發(fā)作通常要在醫(yī)院或診所治療。急性發(fā)作過后，要注意采取預(yù)防措施，來降低以后發(fā)病的頻率和嚴(yán)重度。

日?；顒?dòng)

只要情況許可，日?；顒?dòng)不需限制，可以規(guī)律運(yùn)動(dòng)。

飲食

均衡飲食，除非懷疑有某些食物會(huì)引起發(fā)作。一般措施喝足量的水份。水可以減少痰液的濃稠度，使痰液變稀。最好平均每小時(shí)喝一杯（約八克）的水。（心衰竭的人除外）盡量避免灰塵、霉菌、動(dòng)物毛發(fā)、噴霧殺蟲劑、香煙、

劇變的溫度、勞累、有傳染病的人、及不愉快的處境。若有感染的跡象，如發(fā)燒、肌肉酸痛、痰液變濃或由清變黃、變綠、變灰、帶血絲，要盡快通知你的醫(yī)師。

藥物

醫(yī)師開予的處方是適合你個(gè)人的特殊需要，請(qǐng)按指示小心服用。請(qǐng)勿在未告知醫(yī)師前服用其它任何藥物，包括藥房即可買到的阿司匹林、瀉劑等成藥。

如果有下列情形發(fā)生，請(qǐng)即就醫(yī)

口溫超過華氏101度、痰中帶血、胸痛、休息或沒有咳嗽時(shí)也會(huì)喘、經(jīng)過治療后痰仍然濃稠、任何其它使你擔(dān)心的癥狀。

注意事項(xiàng)

大部份的專家認(rèn)為皮膚過敏原試驗(yàn)及減敏療法對(duì)時(shí)常發(fā)作，氣喘的患者來說是重要的治療。它雖然是費(fèi)時(shí)而昂貴的療法，但有些氣喘患者沒有它就無法完全控制氣喘。若此種療法可以防止氣喘控制不良所造成的肺氣腫、支氣管擴(kuò)張、返復(fù)肺部感染等并發(fā)癥，則這個(gè)代價(jià)是值得的。

在你的體力及健康狀況允許下盡量多活動(dòng)，以保持健康的感覺。不要抽煙。避免過度飲酒，不要使用任何興奮劑、鎮(zhèn)定劑、或其它會(huì)改變精神或神志狀態(tài)的藥物。有必要的話，改變飲食習(xí)慣以達(dá)到理想體重。面對(duì)并界定家庭生活、事業(yè)、精神、社會(huì)上的任何沖突。如果你沒有辦法解決這些沖突，請(qǐng)向家人、朋友、或社會(huì)尋求幫助。從事所有的活動(dòng)請(qǐng)和緩而適當(dāng)。嘗試懷有幽默感。對(duì)生活的遠(yuǎn)景抱持樂觀