在我們的生活中，常常見到一些老人，出現(xiàn)了失智癡呆的癥狀，這個(gè)確實(shí)是人到了老年后不得不注意的一項(xiàng)病癥，這種病癥的產(chǎn)生，對(duì)老年朋友的生活及家庭生活都產(chǎn)生了極大的影響，其實(shí)，對(duì)于老年人出現(xiàn)的癡呆癥狀一般都是可以通過調(diào)理予以治療的，不過今天在這里就為老年朋友們推薦2種好的日常習(xí)慣，讓你能夠遠(yuǎn)離老年人的癡呆癥狀，快來看看吧！

1、赤腳走路

常聽到人家說打赤腳走石頭路，能讓身體更健康、讓血液流通更好。其實(shí)打赤腳就是預(yù)防老年人癡呆的好方法之一。赤腳走路，特別是走在有刺激度的地上，如草地、健康步道等，能夠更有效的刺激腦部深層部位，腦部的血流量會(huì)獲得提升，促進(jìn)新的細(xì)胞生成，達(dá)到預(yù)防的目的。隨著年歲增長(zhǎng)，腳底的肌肉也會(huì)逐漸衰弱，這時(shí)候也能用腳趾猜拳法來鍛練，像是縮起腳漲就是拳頭、打開大拇指與食指就是剪刀等，所以平時(shí)的日常生活中，老年朋友們還是要加強(qiáng)這方面的鍛煉哦！

2、廚房煮菜

因?yàn)橹蟛说倪^程，你必須要思考菜色、洗菜切肉、嘗試味道等，五大感官都能運(yùn)用到，能夠刺激腦部不同區(qū)域，使神經(jīng)細(xì)胞在腦部受到刺激再生。這樣就會(huì)讓我們的老年朋友們的大腦靈活起來，對(duì)腦部神經(jīng)系統(tǒng)也是一個(gè)鍛煉，對(duì)于預(yù)防老年癡呆癥是很好的預(yù)防方法。老年朋友們，這兩招學(xué)起會(huì)了嗎？三不五時(shí)多赤腳走路、煮煮菜吧！