大腦需要花20分鐘，才能接收到‘吃飽’的信號，如果你在短時間內(nèi)囫圇吞棗，就算吃飽了，大腦也來不及通知你，所以，每次用餐，一定要留給自己20分鐘以上，細嚼慢嚥。
【味全】控制食量的關(guān)鍵20分鐘
作者：瞿晶 時間：2014-01-02 15:38:59 來源：
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