很多女性都是在不經(jīng)意間度過了自己的排卵期，除非專門去留意，不然都不知自己的排卵期是哪一天。知道排卵期的具體日期，可以有效的查看自己的排卵是否正常，提前預知自己的身體狀況。對于想懷孕的婦女，還可以提前規(guī)劃自己的早孕計劃。因此，知道自己的排卵期，是非常有好處的。排卵期的計算方法有哪些呢？

排卵期也就是女性的卵巢排出的日期。卵子排出以后，還會在輸卵管生存一兩天，以等待精子的到來。如果在這一兩天之內(nèi)接觸到精子將會繼續(xù)妊娠，如果沒有等到，就會自然排出。排卵期的計算方法是根據(jù)女性的月經(jīng)周期來計算的。

月經(jīng)正常的女性排卵期計算方法

女性排卵是受腦下垂體和卵巢的內(nèi)分泌激素的影響而呈現(xiàn)周期性變化，兩者的周期長短是一致的，都是每個月1個周期，而排卵發(fā)生在兩次月經(jīng)中間。女性的月經(jīng)周期有長有短，但排卵日與下次月經(jīng)開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。

根據(jù)排卵和月經(jīng)之間的這種關(guān)系，就可以按月經(jīng)周期來推算排卵期。推算方法就是從下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。這也是安全期避孕法的理論根據(jù)，因為在月經(jīng)周期里除了月經(jīng)期和排卵期，其余的時間均為安全期。

對于那些月經(jīng)異常的女性，排卵期的計算方法是什么呢？可以測量基礎(chǔ)體溫。每天早晨一醒不要活動，用基礎(chǔ)體溫計記下，觀察體溫變化曲線即可知道是否排卵?；蛘哂^察白帶也可以。即將排卵時，白帶會顯得透明而量多，韌性較強。排卵期一過便會變得混濁并且粘稠。