健康養(yǎng)生已經(jīng)不再是老年人所需要關(guān)注的了，現(xiàn)在人們對健康的重視也明顯提高，女性在減肥的時候開始注意身體塑型和
身體排毒
同時進行，經(jīng)絡(luò)按摩、針刺放血已經(jīng)開始被很多人接受，各種排毒茶的蜂擁涌現(xiàn)到人們視線中，介紹目前有效健康的排毒法。?
一、刺絡(luò)放血刺絡(luò)放血也就是我們通常說的扎針放血。主要是通過針灸疏通經(jīng)絡(luò)，達到排出毒素、活血化瘀的功效。刺絡(luò)放血的療程一般是一周一次，3-4周見效很明顯。當然具體怎么操作還要根據(jù)個體的情況來定。這種療法見效很快，比如如果你背部、臉上有痘痘，只需要治療2-3次后就可以消除。宋醫(yī)生特別提醒到，這種方法并不是適合所有人。氣血兩虧的人就不適合這樣。另外，這種屬于醫(yī)療方面的療法還是要到專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院去操作，一般針灸科、中醫(yī)科會有這樣的項目，而去美容院等地方就要慎重。
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二、經(jīng)絡(luò)按摩經(jīng)絡(luò)按摩是嚴格依據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學原理進行診療的按摩醫(yī)術(shù)。醫(yī)生通過經(jīng)絡(luò)辨證，進行診斷，然后通過走經(jīng)行絡(luò)的手法按摩，進而通調(diào)任督二脈(古稱小周天)和十二經(jīng)(古稱大周天)的按摩方法。從性質(zhì)上來說，經(jīng)絡(luò)按摩屬于中醫(yī)外治范疇。從按摩的屬性上，經(jīng)絡(luò)按摩屬于按摩醫(yī)學的原始主流。從特點上來說，經(jīng)絡(luò)按摩源自《靈樞》，更擅長內(nèi)科疾病治療。
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宋醫(yī)生特別提醒大家，經(jīng)絡(luò)按摩是一種醫(yī)療行為，必須由取得專業(yè)資格的人員來進行。如果按摩的人手法不當，會出現(xiàn)頸椎脫位等嚴重的后果。另外，腫瘤病人、老年人并不適合這種療法。
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三、排毒養(yǎng)顏茶市面上各色各樣的排毒養(yǎng)顏茶，廣告做的有聲有色，讓人挑花了眼。那么這些茶是什么原理，是否這能排毒呢。宋醫(yī)生介紹到，市面上的排毒茶一般都是采用通大便清腸道的方法來排毒，想要這樣快速瘦身是不現(xiàn)實的，因為排除去的大部分是水分而不是脂肪。這種方法也只適合熱性體質(zhì)的人群，對于脾胃虛寒，氣血兩虧的人來說適得其反。另外排毒的方法其實多種多樣，運動發(fā)汗，多喝白水利小便也都可以很好的排除毒素。
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身體排毒
可以選擇一種或是多種方法，當然在選擇這些方法前，一定要和專業(yè)的醫(yī)生商量，根據(jù)自己身體狀況來選擇合適自己的排毒法方法。
