前列腺是男人非常重要的器官，前列腺疾病困擾了很多的人，而且嚴(yán)重還有可能導(dǎo)致不育，所以男人都很關(guān)注前列腺的保護(hù)問題，但是并不是深刻的理解該怎么保護(hù)前列腺，今天小編咨詢了專家，下面就來教男人保護(hù)自己的前列腺。

首先應(yīng)該讓自己的生活方式健康化，男性中有很大一部分人都會(huì)得前列腺疾病，一般男人前列腺出問題通常有兩種情況，一種是年輕人比較容易被慢性的前列腺炎侵襲，另一種就是幾乎百分之九十的老年人都會(huì)有前列腺增生出現(xiàn)。

“這是兩種完全不同的疾病，卻有一個(gè)相同點(diǎn)：需要保證健康的生活方式，才能緩解或避免病情發(fā)展。如不久坐、不大量飲酒、食辛辣，平時(shí)不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要趕緊治?！币?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，酗酒、吃刺激性食物等易使?jié)駸醿?nèi)生，積于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。

運(yùn)動(dòng)提高機(jī)體免疫力?，F(xiàn)在有一種觀點(diǎn)認(rèn)為，機(jī)體的免疫力與前列腺問題有相關(guān)性。比如感冒、著涼就有可能引發(fā)前列腺疾病。因而，男性需要多做運(yùn)動(dòng)，以提高身體抵抗力，避免感冒著涼，這對(duì)預(yù)防前列腺疾病是非常必要的。

吃點(diǎn)南瓜子、核桃仁。中醫(yī)一向很講究食補(bǔ)，保護(hù)前列腺也不例外。中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，其與生殖有關(guān)，也與膀胱、排尿有關(guān)，所以吃些補(bǔ)腎之品對(duì)前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補(bǔ)腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤(rùn)便功效，所以男性到了老年，應(yīng)多吃點(diǎn)南瓜子和核桃仁，以補(bǔ)腎氣不足。

相信大家都對(duì)男人該怎么保護(hù)前列腺非常關(guān)注，經(jīng)過專家的介紹男性朋友們是不是都對(duì)前列腺的保護(hù)有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)呢，希望大家都能健康。