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自我按摩 防止早泄

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-10-06 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

中醫(yī)認(rèn)為:當(dāng)腎臟虛損,腎臟的封藏功能失調(diào)時,腎中陽氣不足以固攝精液,精關(guān)不固,自然發(fā)生早泄。而且中醫(yī)治療早泄,也有它的獨特之處,簡單的講,穴位的自我按摩,就能達(dá)到

防止早泄

的目的。

一、坐式療法

患者取坐式,閉目、全身放松,取上星、百會、通天、肩井、中府、神門、勞宮等,手法采用點、按、揉、拿、振顫等手法,每次30~40分鐘。

二、仰臥式療法

患者取仰臥式,閉目、全身放松。取穴為中脘、氣海、關(guān)元、中極、天樞、足三里、三陰交、涌泉。采取點按、點揉、搓拿、點切等手法。每次30~40分鐘,每周5次,堅持1個月為1療程。

三、俯臥式療法

患者取俯臥式,腰帶松開,閉目、全身放松。取穴為心俞、肝俞、腎俞、命門、陽關(guān)、環(huán)跳、昆侖、委中。手法應(yīng)用點、按、揉搓、拍打、振顫等手法。每日治療30~40分鐘,每周5次,堅持治療1個月。

四、自我保健療法

點按兩側(cè)三陰交,輪流進(jìn)行,點按時做收腹提肛動作。每日1~2次,每次30~40分鐘。

如果虛煩不眠,陽事易舉,腰膝酸軟,五心煩熱,潮熱盜汗,則加用:1.拇指按揉內(nèi)關(guān)、神門、曲池、曲澤,每穴約1分鐘。2.右手掌擦左涌泉穴,左手掌擦右涌泉穴,均以透熱為度。

若膽怯心悸,性欲淡漠,恐懼不安,一交即泄,則加用:指按揉百會、四神聰、神門、心俞、膽俞、大陵、丘墟,每穴約1分鐘。

如精神抑郁,頭暈?zāi)垦#诳嘌矢?,則加用:指按揉內(nèi)關(guān)、膻中、太沖,每穴約1分鐘。

若心悸健忘,失眠多夢,面色萎黃,倦怠乏力,食少便溏,可加用:1.指按揉心俞、脾俞、胃俞、內(nèi)關(guān)、足三里,每穴約1分鐘。2.直擦背部膀胱經(jīng),以透熱為度。?早泄的原因雖然很多,但是保持良好的心態(tài),平時多參加一些體育活動,多食用一些補腎壯陽的食物,加上自我按摩,是完全可以

防止早泄

的。當(dāng)然這里所說做法的不包括器質(zhì)性?類的早泄患者。

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