冬季養(yǎng)生其實(shí)最重要的不單單是飲食方面的保健，在這個時候，我們也是要注意正確的搓手搓臉技巧，因?yàn)檎_的搓手搓臉技巧可以幫助我們避免寒冷氣候的侵襲，可以更好的養(yǎng)生保健，從根本上避免了一些凍傷或者是寒氣的危害因素。
冬季養(yǎng)生要注意搓手的措施，在冬季的時候，因?yàn)樘鞖馐值暮洌?，這個時候，經(jīng)常搓擦雙手好處有二：搓手可防止生凍瘡。有些婦女兒童的血液循環(huán)欠佳，一旦氣溫在10℃以下而又缺乏運(yùn)動或有效的保暖措施時，就容易在手指、手背、足部、耳廓、面頰等處出現(xiàn)凍瘡。經(jīng)常搓搓手，一方面可以借助磨擦生熱來增加局部的溫度，另一方面還能加速血液循環(huán)，從而從根本上預(yù)防凍傷和凍瘡。防治感冒和呼吸道感染。經(jīng)常搓手能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，預(yù)防感冒。雙手拇指的根部在醫(yī)學(xué)上稱之為“大魚際”，是治療呼吸道病癥的有效部位，該處脈穴豐富，刺激它能促進(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵襲的免疫能力。
冬季養(yǎng)生要注意搓臉的措施，搓臉其實(shí)對于我們過冬很有益處的，不但能舒展面神經(jīng)和表情肌，更重要的是可防治面神經(jīng)炎、視力減退和鼻炎，并預(yù)防感冒。面部神經(jīng)很豐富，但比較脆弱，易受外界因素的影響而發(fā)生神經(jīng)炎，出現(xiàn)口角歪斜，下瞼外翻，甚至進(jìn)食時漏湯漏飯。
因此面部神經(jīng)必須細(xì)心呵護(hù)，除增強(qiáng)體質(zhì)，不讓風(fēng)寒趁虛侵襲外，經(jīng)常搓臉是一項(xiàng)很有效的保養(yǎng)措施。因?yàn)榇昴樖姑娌垦貉h(huán)加快，表情肌和面神經(jīng)都得到了活動和滋養(yǎng)。與此同時，眼周的血液循環(huán)也會加快，不僅緩解視力疲勞，也會使視神經(jīng)的活力增強(qiáng)，而減緩眼睛的退行性病變。搓臉時使鼻腔得以按摩，促進(jìn)鼻腔的血液循環(huán)，防止鼻腔過于干燥，因此可有效預(yù)防感冒和鼻炎。
溫馨提示：對于冬季養(yǎng)生的措施來說，搓手搓臉是必須要具備的養(yǎng)生辦法之一，這個時候，我們自己要很好的去認(rèn)識到這些事實(shí)，并且保證了更好的養(yǎng)生辦法，對于我們冬季身體健康是很與益處的。
