春季養(yǎng)胃
紅棗補(bǔ)血
好處多，胃病在春季處于高發(fā)期，楚天很多人經(jīng)常會胃出現(xiàn)問題，所以在春季一定要特別注意飲食，保護(hù)好脾胃，避免它們出現(xiàn)問題，特別是女人們。?
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按照養(yǎng)生的理論，脾胃在春天處于最脆弱的時候，所以，春天主要是健脾養(yǎng)胃!紅棗中含有豐富的鈣和鐵，可以養(yǎng)氣血健胃補(bǔ)脾，所以對于女人來說，春天吃棗是最好的選擇，最好的健胃養(yǎng)脾方法!
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按五行養(yǎng)生的理論來看，春天在五行屬木，而木克土，土是脾胃，所以開春正是人體脾胃功能低迷的時候，養(yǎng)生也要以提振脾胃之氣，健脾養(yǎng)胃為主。
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春天飲食應(yīng)“省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”。春季為肝氣旺盛之時，肝氣旺則會影響到脾，所以春季容易出現(xiàn)脾胃虛弱的癥狀。故春季要多吃點(diǎn)甘味的食品，以補(bǔ)益人體的脾胃之氣。最為適合的補(bǔ)品當(dāng)屬大棗為首。
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女性春天多吃棗，在營養(yǎng)學(xué)上，棗被認(rèn)為是“維生素藥丸”，據(jù)國外的一項臨床研究顯示：連續(xù)吃大棗的病人，恢復(fù)健康的速度比單純吃維生素藥劑快3倍以上。大棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質(zhì)疏松和貧血有重要作用。
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女性更年期經(jīng)常會有骨質(zhì)疏松，某些女性還會發(fā)生貧血，大棗對她們有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。另外大棗對產(chǎn)后體虛的女性也有良好的滋補(bǔ)作用。
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女性朋友們吃棗最好在春天，大棗能補(bǔ)脾、養(yǎng)氣血、健胃，現(xiàn)在開始吃一吃，就能給正走下降趨勢的脾胃功能加把勁，使它旺健起來。至于怎么吃也是有秘訣的，首先棗中以大棗為最好。
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紅棗本很多人稱為補(bǔ)血養(yǎng)氣的圣品，棗子不僅僅能健脾養(yǎng)胃，更重要是可以補(bǔ)氣血，讓女人在保護(hù)脾胃的同時，又能達(dá)到美容的效果。
